「3C教養守則」，避免孩童落入手機、網路成癮
2025-03-12
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「3C教養守則」，避免孩童落入手機、網路成癮
現今社會3C產品普及，網路發達，許多人整天離不開手機，一不小心就可能陷入網路成癮！ 過度使用網路和手機也可能影響孩子的睡眠時間、學校出席狀況、學業表現及親子關係。
因此，為了 #減少孩子網路成癮 的情形，家長可以參考以下教養守則：
約定時間
試著跟孩子討論使用規則，例如限定時間與種類，像是睡前盡量避免使用3C產品，不干擾睡眠時間等。這樣的約定一方面避免孩子沉溺於網路，也能訓練孩子在時間管理與自律的能力。
樹立榜樣
孩子往往是家長的倒影，透過家長樹立榜樣，孩子更能學習建立良好的習慣，不只沉溺在網路世界中。
陪伴兒少
陪伴孩子一起從事各項活動，避免孩子因無聊想要使用手機，也能夠增強與孩子間的正向互動經驗。
衛生福利部保護服務司《3C時代-父母要注意的事懶人包》
https://www.youtube.com/watch?v=8irCB2fM154
衛生福利部心理健康司-網路使用習慣自我篩檢量表
